ダイエット

ダイエットのキロ、ダイエット、体重、減量、大丈夫、などのお悩み、みんなで解決!



バレエを習っている娘のダイエットが心配です。中学生の娘ですが、バレエの先生から指導がありダイエットを始めました。身長は154センチ
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バレエを習っている娘のダイエットが心配で….についての質問


バレエを習っている娘のダイエットが心配です。

中学生の娘ですが、バレエの先生から指導がありダイエットを始めました。

身長は154センチでもともとの体重は45キロでした。

約1年かけてダイエットし、現在38~39キロになりました。

生理は不順になってしまった様で心配でしたが、先生に伺うとちゃんと栄養を考えた食事制限なので大丈夫とのこと。

なるべく油を使わず、薄い味付けで少量づつですが、食べてはいます。

全体で何キロカロリーかはわかりませんが、先生の指導のメニューを作っている状態です。

食品の種類も多いですし、ごはんも少量ですが食べているので大丈夫だと言われると大丈夫な気もします。

週4~5のバレエのレッスンも元気にこなしていますし、勉強にも特に支障は出ていません。

ただ、食事制限を辞めると体重も戻ということで、30キロ台になった今も同様のメニューを続けています。

本人も「もう慣れた」と言っています。

見た目も不健康な様子はないです。

私の思いはあえて書かずにいます。

客観的にどう思われますか?補足バレエ教室で周りはもっと細い子がいますし、そういった子が賞を取ったりするので、ちょっと洗脳されてるというか、、最近は先生だけじゃなく、本人もまだ太いと言ったりしています。

食事は大匙一杯くらいの量の茹でたり、蒸したりした野菜(味はついていますが)が4~5種類とお味噌汁とごはん(お茶碗3分の1位)です。

お肉はささみかお魚でこれも少量です。

小柄なのでげっそりした感じはないです。

小さくなった感じです。

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急に痩せた父が心配です。私は16歳です。今ダイエット中で、母は油物しか作れないため父に食事を作ってもらっています。父は67歳でゴリ
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急に痩せた父が心配です。についての質問


急に痩せた父が心配です。

私は16歳です。

今ダイエット中で、母は油物しか作れないため父に食事を作ってもらっています。

父は67歳でゴリマッチョだったのですが、3ヶ月で筋肉がなくなり皮がたるんでいます。

年のせいなのでしょうか、それとも私と同じ物を食べているからでしょうか…とても心配です。

今は野菜中心ですが昔のように肉中心の食生活にするべきですか?
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友達が心配です。身長166なのに体重が46kgくらいしかありません。去年なんか身長165なのに44kgでした。なのにいつも顔デカく
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友達が心配です。についての質問


友達が心配です。

身長166なのに体重が46kgくらいしかありません。

去年なんか身長165なのに44kgでした。

なのにいつも顔デカくていやとか痩せないとやばいとかずっと言ってます。

明らかに細いです。

ガリガリって言われたら喜ぶんです。

ほんとに心配です。

Aちゃんは158で体重45で普通に細いほうなのにその子はAちゃんって結構重いんだねとか言ってて、感覚がおかしくなってるんです。

止めてあげたいです。

みんな心配で細すぎとか言っても聞かないのでこれ以上痩せたら細すぎて気持ち悪いよとかいってるんですけど効き目がないです。

どうしたらいいですか??
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こんにゃくは0キロカロリーと聞いたんですが、こんにゃくばかり食べていれば痩せますか?でも栄養が取れないのも心配です。
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こんにゃくは0キロカロリーと聞いたんです….についての質問


こんにゃくは0キロカロリーと聞いたんですが、こんにゃくばかり食べていれば痩せますか?でも栄養が取れないのも心配です。

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心配です。私は部活でキックボクシングをしているのですがこの前の試合で1階級下げることになり8キロ減量しました。結果は全然動けず、負
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心配です。についての質問


心配です。

私は部活でキックボクシングをしているのですがこの前の試合で1階級下げることになり8キロ減量しました。

結果は全然動けず、負けてしまいました。

そのあとなのですが悔しいのもあり、イライラしてしまい過食してしまってます。

一週間で減量前の体重から5キロもリバウンドしてしまいました。

お腹がいっぱいになっても食べてしまいコンビニや、スーパーマーケットでケーキや、スイーツ、パン、惣菜と大量に過食しています。

本当に過食症になってしまったのでしょうか、、、症状は、沢山食べてお腹がいっぱいになってもそれでも食べてしまう。

食べることを我慢できない。

少しでもお腹が空いたら何か食べてしまう。

などです。

体重が増えていくのはわかっているのですがどうしてもやめられないです。

異常でしょうか。


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お腹のたるみを気にしています。ダイエット中でして、少しずつですが体重が落ちています。質問ですが、ダイエットをするとバストにも影響出
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お腹のたるみを気にしています。についての質問


お腹のたるみを気にしています。

ダイエット中でして、少しずつですが体重が落ちています。

質問ですが、ダイエットをするとバストにも影響出ますか?サイズがダウンする、垂れるなどの症状が心配です。

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太るか心配です。引っ越しの準備をしているのですが、三食とも、コンビニのサンドイッチやおにぎり(いつも二つ食べます)、お弁当になって
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太るか心配です。についての質問


太るか心配です。

引っ越しの準備をしているのですが、三食とも、コンビニのサンドイッチやおにぎり(いつも二つ食べます)、お弁当になってしまいます。

いつもは、できるだけ外のものは食べないようにしていたので、太るかとても心配です。

この状態があと少なくとも2週間は続きます。

前に引っ越した時、三食とも外のものを食べていたら、今より6キロ太りました。

今は、前のことがあるので、できるだけ、外のものでも、カロリー低めのものにしていますが、コンビニのおにぎりには、表記されていない油がついており、カロリーというよりも、これが原因で太ると知り、外のもので他のものも全部そうなのかと思うと本当に心配です。

職場の女性は、美人ばかりなので、これ以上太りたくないです。

しかし、しっかり食べなければ、良い仕事が出来なくなると思うので、食べないことは考えていません。

なにか、外のものでも太りにくいものや、太らない食べ方などありましたらアドバイス宜しくお願い致します。

補足主食以外には、栄養のためにチーズやハム、サラダ、りんごや柿などの果物、飲み物はココアや野菜ジュースを取り入れています。

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親しい女性が、どんどん太っていくので心配です。指摘すると「大丈夫!私昔痩せてたから。真剣に痩せようと思えば、いつでも痩せられるんだ
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親しい女性が、どんどん太っていくので心配….についての質問


親しい女性が、どんどん太っていくので心配です。

指摘すると「大丈夫!私昔痩せてたから。

真剣に痩せようと思えば、いつでも痩せられるんだ。

」みたいな事を言います。

太りすぎて膝が痛いらしく、最近では歩くのが辛いみたいです。

階段なんて、とっくの昔に昇れなくなっています。

彼女の両親も、周囲の同僚も心配しています。

周りは深刻なんです。

でも、本人だけ、「ダイエットは明日から♪」みたいな気分で、「仕事のストレスを解消するために、食べるしかないの…」とか言って、食べ続けて今でも太り続けているんです。

きっと健康診断の医師からも毎回「ちゃんと痩せましょうね」と言われてるはずです。

私からも「貴女は一人で痩せるのは難しい。

ダイエット外来とか、ホットヨガとか、自転車通勤とか、耳ツボダイエットとか、何か始めようよ」と言ってはいますが、聞く耳持ちません。

あまりキツく言うと、むくれて激情するタイプです。

このままだと、あと2年程で完全に歩けなくなって、仕事も辞める事になると思います。

みなさん、どうしたらよいのか、教えてくださいm(__)m
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栄養が偏っていないか心配です。昼食が毎日同じメニューでもう一年以上になります。味が好きなので、飽きるどころかこれからも食べ続けたい
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栄養が偏っていないか心配です。についての質問


栄養が偏っていないか心配です。

昼食が毎日同じメニューでもう一年以上になります。

味が好きなので、飽きるどころかこれからも食べ続けたいと思っています。

もし足りない栄養素があれば教えてください。

以下、レシピです。

材料・3:2:1の割合の白米、玄米、キノア(0.5合)・納豆(1パック)・ブルーチーズ(大さじ1)・ドライクランベリー(大さじ1)・ルッコラ(丼鉢に入るだけ)・アルファルファスプラウト(大さじ2)ドレッシング(ハチミツ以外は大さじ1)・しょうゆ・バルサミコ酢・オリーブオイル・プレーンヨーグルト・ハチミツ少々補足よく考えたら、朝食も毎日同じでした。

・バナナかミカン1個、もしくはリンゴ半分・バターとジャムの食パン2枚そういえば夕食も3パターンのみです…グリルチキンとサラダ、あるいはタコス。

週一でピザです。

・サラダは、ほうれん草、レタス、トマト、マッシュルーム、オリーブ、チーズ。

・タコスは、コーントルティーヤ、牛ひき肉、レタス、トマト、チーズ。

・ピザは、ペパロニとチーズだけのピザ。

足りない栄養や、足した方がよい食材について教えてください。

よろしくお願いします!
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大食いな赤ちゃんが心配です。皆さんの経験などを聞かせてください。11ヶ月目の3回食です。炭水化物を130~170g、野菜を100~
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大食いな赤ちゃんが心配です。についての質問


大食いな赤ちゃんが心配です。

皆さんの経験などを聞かせてください。

11ヶ月目の3回食です。

炭水化物を130~170g、野菜を100~140g、これとたんぱく質(肉魚15g、豆腐70g、全卵など)を食べます。

おやつは1回でおにぎり50g前後など。

粉ミルクは600ccで、近々フォローアップミルクに変えます。

かなり多い量だと思いますが、体重が増えないため、もう少し1日に食べる量を増やす予定です。

個人差があるとはいっても、こんなに食べて大丈夫なの?と心配です。

同じように大食いの赤ちゃんを育てていた方、そうでない方からも、いろいろとお話やアドバイスを聞けたら嬉しいです。

よろしくお願いします。

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10年行ってたスポーツクラブを辞めました。太らないか心配です。気を付けた方が良いこと、教えてください。またジョギングでも始めてみよ
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10年行ってたスポーツクラブを辞めました….についての質問


10年行ってたスポーツクラブを辞めました。

太らないか心配です。

気を付けた方が良いこと、教えてください。

またジョギングでも始めてみようかと思うのですが、週何回、一回何分走れば良いですか?
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30㎏減量したいですが、皮あまりが心配。30代半ばの女性です、年齢的に代謝も落ちていると思います。皮あまりが心配ですが、有酸素運動
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30㎏減量したいですが、皮あまりが心配。….についての質問


30㎏減量したいですが、皮あまりが心配。

30代半ばの女性です、年齢的に代謝も落ちていると思います。

皮あまりが心配ですが、有酸素運動をすれば大丈夫とか1か月1㎏のペースでゆっくりと減量すれば大丈夫など、いろいろな情報を耳にします。

代謝量や筋肉量など人それぞれ条件が違い一概にこうとは言えませんが、1か月1㎏~2㎏ペースで減量すれば皮あまりは生じにくいでしょうか?学生時代は柔道とソフトボールをしていて、身長173㎝です。

学生時代は体重はずっと60㎏後半でしたが、社会人になってスポーツを辞めてから体重が増え続け、病気の治療で内服ステロイド剤を服用していた期間が長いです。

その間は自分に甘い性格のため食欲に勝てず太り続け、現在99㎏の巨漢ならぬ巨デブです。

柔道経験があるので短期間に体重を落とすのは得意で、過去に何度もダイエットに挑戦していています。

以前はゆっくりペースで3か月で10㎏減量しましたが、見事にリバウンドして20㎏逆に太ってしまいました。

今度はリバウンドのないように、ゆっくりと1か月1㎏~2㎏の範囲内で減量したいと考えていますが…やはり最終減量が30㎏となると、時間をかけて減量しても皮あまりは避けて通れない道でしょうか?痩せてきれいになりたいものの現状でも肉割れなどもあるので、さらに皮あまりまで発生させてこれ以上醜くなりたくないと思っています…わがままですみません、でも真剣に頑張りたいです。

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友達が拒食症なのではないかと心配です。もともと華奢な子で、152センチ42キロくらいだったのですが、ダイエットをして36キロまで痩
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友達が拒食症なのではないかと心配です。についての質問


友達が拒食症なのではないかと心配です。

もともと華奢な子で、152センチ42キロくらいだったのですが、ダイエットをして36キロまで痩せたと言っていました。

食事に誘うと普通に来てくれるのですが、一人前の半分も食べずに、お腹いっぱいだから食べられないやと言います。

一人の時はほとんど何も食べていないみたいです。

心配になるくらい細いのですが、本人は本気で全然太ってるよ!あと3キロ痩せた?いとニコニコしています。

そもそものダイエットも、42キロから3キロ痩せるという目標だったのに、いつまで経っても3キロ痩せたいと言っています。

とても心配なのですが、何かしてあげられることはありますか?彼女は拒食症なのでしょうか?
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ライザップというプライベートジムについて通われている方の感想や口コミお願いします。気になっているんですが入会金が高くて。ホントはジ
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ライザップというプライベートジムについて….についての質問


ライザップというプライベートジムについて通われている方の感想や口コミお願いします。

気になっているんですが入会金が高くて。

ホントはジムに直接聞くのがいいと思うんですがしつこく勧誘されないか心配です。

特に気になっているのは毎食事風景を写メで送らなければいけないのかということと分割払いの場合、銀行振り込みなのかカードが利用できるのとかショッピングローンを組まなきゃいけないのとかということ。

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大河のほとりというサプリメントの会社のサプリの無料モニターをやる人を募集している。というようなことを友人から言われたのですが、会社
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大河のほとりというサプリメントの会社のサ….についての質問


大河のほとりというサプリメントの会社のサプリの無料モニターをやる人を募集している。

というようなことを友人から言われたのですが、会社の情報もサプリの情報も少なすぎて心配です。

無料モニターとはどんなことをするのでしょうか?
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