ダイエット

ダイエットのダイエット、体重、キロ、お腹、食事、などのお悩み、みんなで解決!



嫁のダイエットの仕方が極端すぎて心配です誰かに「少し太った?」なんて言われると、前向きにダイエットするぞー!となるのですがまず夕食
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嫁のダイエットの仕方が極端すぎて心配です….についての質問


嫁のダイエットの仕方が極端すぎて心配です誰かに「少し太った?」なんて言われると、前向きにダイエットするぞー!となるのですがまず夕食を断つところから始まるんです自分だけ食べるのも申し訳ないしなんだか可哀想で・・・・(おあずけを食らった犬のような状態で食べてるところを見ています)いつもそのやり方できっちり数キロ痩せ、またいつも通り食事をしてゆったりと体重が元に戻る、の繰り返しです女性のダイエットでこの方法は健康的に問題ないのでしょうか?地道で時間がかかってもいいので毎日少しずつ出来るようなものってありませんでしょうか自分も出来る限り一緒に挑戦したり、協力してあげたいです
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加圧スパッツを履いていて、健康被害が出ているそうですが、具体的にどんな症状なのでしょうか?私も加圧タイツを持っているので心配です。
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加圧スパッツを履いていて、健康被害が出て….についての質問


加圧スパッツを履いていて、健康被害が出ているそうですが、具体的にどんな症状なのでしょうか?私も加圧タイツを持っているので心配です。

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友達(高校生)が最近過度なダイエットを始めて心配です。友達は特に太っているわけではなく(むしろ痩せている)ので、ダイエットはしなく
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友達(高校生)が最近過度なダイエットを始….についての質問


友達(高校生)が最近過度なダイエットを始めて心配です。

友達は特に太っているわけではなく(むしろ痩せている)ので、ダイエットはしなくてもいいと思います。

なぜ今、この時期にしなくてはいけないのでしょうか?見た目やオシャレをしたい気持ちはわかります。

私はダイエットなどに興味もなくあまり知識もないので友達と同じ目線で話すことができません。

止めるまではいかなくとも、やりすぎるのを止めさせたいです!高校生がダイエットに見た目やオシャレのため以外の理由があるとすれば何がありますか?また、相手を傷つけたり逆切れさせないような説得の仕方はありますか?もし、高校生がダイエットをするメリットがあれば教えてください!!
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最近体重が増加傾向にあります。かなり心配です。ジョギングを毎日6キロ前後していて食事もカロリーオーバーしないようにしています。次の
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最近体重が増加傾向にあります。についての質問


最近体重が増加傾向にあります。

かなり心配です。

ジョギングを毎日6キロ前後していて食事もカロリーオーバーしないようにしています。

次の生理が16日の予定なのですが、ここ2、3日で53.7~54.5キロまで増加してもうすぐ1キロ増加してしまうところです。

凄く睡眠が長い時の朝は一時的に減るのですが夜に体重測定すると再び54キロ台に…もうどうすれば良いか分かりません。

水分の増加でしょうか?落ち込んでいます。

生理前後に大して体重の変化がこれまで見られなかったので焦っています。

そもそもまだ生理まで日数があるのにこのような増え方ってするのでしょうか?ちなみに現在はちょうど排卵日後にあたるのだと思うのですが…よろしくお願い致します。

※身長163センチ、体脂肪21%~22%、ジョギング歴2ヶ月少し、毎月1キロずつの減量を考えています。

補足回答ありがとうございます。

目標体重は50キロ、ゆくゆくは50キロを切りたいです。

体脂肪も20パーセント切ることを目指しています。

今の体重から落とすことって難しいでしょうか?体重が少しでも増加するとモチベーションが下がって凹みます。

1キロ減量することの大変さがこの2ヶ月でとても分かったので…
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70代の母にダイエットさせたいのですが特にお腹がぽっこりとですぎて、今後が心配です同じ悩みの方で、経験したうえでの助言を頂きたいで
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70代の母にダイエットさせたいのですが特にお腹がぽっこりとですぎて、今後が心配です同じ悩みの方で、経験したうえでの助言を頂きたいです何かお勧めのダイエット器具はありますか?現在は自宅で自転車をこぐのを使用していますがそこはやはり、足にだけにしかいかず腹筋までにはいきませんアブトロニックやワンダーコアは若い人向けならいけるのですがなにせ、いい年をした高齢者ですお勧めがあれば、お願いします。

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ダイエット中の女子高生です。今の食生活が心配になりました。私は女子高生で身長158cm44kgです。4月時点では体重が52kgあり
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ダイエット中の女子高生です。についての質問


ダイエット中の女子高生です。

今の食生活が心配になりました。

私は女子高生で身長158cm44kgです。

4月時点では体重が52kgありましたが、通学でなるべく歩くようにしたり夏休み中毎日1時間主に上り坂をウォーキングしたりしてここまで体重を落としました。

勿論食生活も間食を止め、食事量を減らしたのですが今頃になって心配になりました。

大体の食事はこんな感じです朝8枚切のトースト:1枚フルグラ:小さいスプーン3~4杯分にそれが少し浸るくらいの牛乳昼お弁当:冷凍食品のたこ焼き1つ、卵焼き2切れ、皮付きウィンナー1本に、毎日何かあともう1品お昼は1週間に1度コンビニで買っていて、野菜サラダやツナマヨおにぎり1つの時もあります。

たまに食べれなくて抜いたりとか…学校が休みの日は炒飯、うどん、そうめんなどです。

夜雑炊:大きめのスプーン1杯のお米、ほうれん草4束、大根、人参、玉葱醤油と本だしで味をつけ、たまに卵やとろけるチーズを載せたりします。

雑炊は自分で作っています。

あとはその日母が作ったおかず、お味噌汁やキムチ、らっきょうなど。

間食は1日にプリッツ数本だったり、豆大福を4等分したりして食べる程度。

勿論食べない日もあります。

お米とお肉が苦手で、もともと野菜とお魚中心だったので全然苦ではないです。

パン党です。

こんな感じなのですがバランスはどうでしょうかこの体重をキープするのが目標です。

多分1日1000kcal取るか取らないかくらいだと思います。

これ以上食べたら太りそうで怖くて食べれません…9月末は47kg台だったのですが同じ食生活のままなのに今は43kg近くになっているのですがそれは冬になって基礎代謝が云々ってことなんでしょうか最後に、お腹と足をもう少し引き締めたいのですがどんな運動が効果的でしょうか?回答よろしくお願い致します。

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体型診断お願いします。お腹が妊婦みたいに出ていて心配です。(去年の暮れに出産しました)身長:162cm、体重68kgヒップ120c
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体型診断お願いします。についての質問


体型診断お願いします。

お腹が妊婦みたいに出ていて心配です。

(去年の暮れに出産しました)身長:162cm、体重68kgヒップ120cm、ウェスト90cm、バスト95cm、アンダーバスト85cm1年前は55kgでした。

前に突き出たお腹は意識してひっこめていればひっこみますか?アドバイスよろしくお願いします。

補足育児は先月母乳が止まったので完全ミルクです。

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私は中2でまだ初潮がきていません。身長は、結構ひくく133.5㎝ぐらいで体重は30㎏です。おりものは、時には大量にでたり少なかった
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私は中2でまだ初潮がきていません。についての質問


私は中2でまだ初潮がきていません。

身長は、結構ひくく133.5㎝ぐらいで体重は30㎏です。

おりものは、時には大量にでたり少なかったりの繰り返しです。

小5でおりものはきました。

小5の時よりもおおイイです。

食事は最近何かわかりませんが良く食べます。

遅い人がいるなら教えてくださると嬉しいです。

補足私は以前、低身長の病気かどうかを調べましたが病気ではなくただの遺伝でした。

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ファビウスのダイエットサプリを使ってみようか迷っています。友人がこれを飲んでかなりやせていました。私も年柄、なかなか脂肪が落ちてく
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ファビウスのダイエットサプリを使ってみよ….についての質問


ファビウスのダイエットサプリを使ってみようか迷っています。

友人がこれを飲んでかなりやせていました。

私も年柄、なかなか脂肪が落ちてくれなくて悩んでいますがサプリメント等の副作用が少し心配です。

もし使ってる人いれば、のみ心地や副作用の有無などどうでしょうか?
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1日1食生活、飯の量。2日目です、晩飯しか食べないのですが、飯の量は、満腹食べても良いのですか?胃が心配です。
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1日1食生活、飯の量。についての質問


1日1食生活、飯の量。

2日目です、晩飯しか食べないのですが、飯の量は、満腹食べても良いのですか?胃が心配です。

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女親友が激太りしてしまって…ちょっと妊娠疑惑もあるというか…もともとふっくらめな子でしたが胸も大きく身長も152と低めで体重も平均
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女親友が激太りしてしまって…ちょっと妊娠….についての質問


女親友が激太りしてしまって…ちょっと妊娠疑惑もあるというか…もともとふっくらめな子でしたが胸も大きく身長も152と低めで体重も平均より少し上めだったみたいなのですが、最近明らかにお腹がとても出ていてミニスカがパンパンで…声優目指してる子で最近ではオーディションした時に毎回面接官に痩せろと言われてるみたいで。

自分は胸が大きいから体重が平均より上なだけで太ってはいないと言ってた子ですが、このことがきっかけで痩せようと思うと言ってて私にアドバイスを求めてきたので、痩せる気あるなら本気でサポートするよとは言ったのですが全然努力してる感じがないです。

しかも生理も3ヶ月以上止まってるのに妊娠検査薬も使わないし。

いくらもともと生理が不定期だったからといって、彼氏とそういう行為をしているならお金かかるけど病院には行った方がいいし、最近は妊娠検査薬を薬局で安く手に入るからと言ったのですが。

その子の性格上、病院には行く気なさそうだし、ダイエット頑張るとか言いながら食べてるし運動は嫌だとか矛盾してるし…好きなことにお金使いたいからそういうことに使うのはもったいないとでも思ってるのか、こっちは心配してんのに向こうはわかってくれません。

私は親友として、その子のダイエット応援したいのでどうすれば続けてくれるのか誰かアドバイスをいただけないでしょうか?また、お腹の張り方が妊婦さんと似ているので妊娠してそうで見てるこっちが怖いです。

その子に危機感持たせるにはどうしたらいいでしょうか。

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ダイエット私は19歳で158cmの54㎏、BMIは21で標準なのですが、お腹や足の太さがとても気になり今ダイエットをしています。し
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ダイエット私は19歳で158cmの54㎏….についての質問


ダイエット私は19歳で158cmの54㎏、BMIは21で標準なのですが、お腹や足の太さがとても気になり今ダイエットをしています。

しかし1ヶ月経っても変化がありません。

1kgくらいは減ったかもしれませんが、食べたりお通じが悪かったりすれば簡単に変わってしまうレベルです。

自分なりに低カロリーな食事は心がけているのですが…改善点や、めげそうになった時の乗り切り方を教えて頂きたいです。

ちなみに8時間立ち仕事で、仕事以外に特別運動はしていません。

また時間帯が不規則な仕事なので三食とも毎日バラバラな時間に食べます。

<朝>・千切りキャベツ(茶碗一杯程度の量をカロリーオフマヨネーズを少量掛けて一番先に食べます)・おにぎり半分程度のご飯と、白滝と玉ねぎなどの野菜を入れたリゾットかお粥、おじや。

・自家製ヨーグルト(砂糖ではなくリンゴかバナナを入れたもの)・黒烏龍茶<昼>・キャベツのサラダ(カロリーオフドレッシングか和風ドレッシングを掛けます)・おにぎり一個・黒烏龍茶<夜>・キャベツ(朝と同じ)・ヨーグルト(朝と同じ)・白滝(焼きそばソース、パスタソース等で飽きないように工夫)・黒烏龍茶<その他>マルチビタミンミネラル、ヘルシーファイバー(ダイエット開始前から使用)ダイエットパワー(ダイエット開始から使用)コーヒーを飲む時はブラック、甘くしたい時はパルスイートを使用。

時折お肉や卵も食べます。

こんなかんじです。

カロリー取りすぎでしょうか…心配です。

運動は仕事の疲れでできませんorzちょっときついです…。

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僕は中学1年で身長141体重45体脂肪34、ヤバいですか?とても心配です。
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僕は中学1年で身長141体重45体脂肪3….についての質問


僕は中学1年で身長141体重45体脂肪34、ヤバいですか?とても心配です。

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家族は白米を食べるので糖質制限食を食べるとカロリー過多が心配です。おかず一品分を抜くもしくは全品半分量なら白米プラスでも大丈夫でし
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家族は白米を食べるので糖質制限食を食べる….についての質問


家族は白米を食べるので糖質制限食を食べるとカロリー過多が心配です。

おかず一品分を抜くもしくは全品半分量なら白米プラスでも大丈夫でしょうか?あと、牛乳も日に100MLまでなのでCA不足が心配です。

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ダイエットのため、ジョギングを始めて一週間目です。1km当たり7分半ほどのスピードで、4?7kmを30?45分くらいで走っています
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ダイエットのため、ジョギングを始めて一週….についての質問


ダイエットのため、ジョギングを始めて一週間目です。

1km当たり7分半ほどのスピードで、4?7kmを30?45分くらいで走っています。

わたしは全体的にぽっちゃりしており、特に下半身が太いです。

ふくらはぎの外側が張り出ており、歩き方に気をつけてみたり、マッサージをしているのですが、なかなか細くなりません。

ジョギングの際、ふくらはぎの外側に負荷がかかっているような気がして、このままさらに太くなってしまうのでは、と心配です。

ジョギング中、地面に着地する際足の裏のどこに力をいれて着地すればいいのでしょうか?歩く時は親指の付け根(親指のすぐ下のもりあがってる部分)に力を入れるといいと聞いたので、走る時もそうしていますが、このままで大丈夫でしょうか?どなたか詳しい方、宜しくお願い致します。

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