ダイエット

ダイエットのダイエット、運動、キロ、体重、彼氏、などのお悩み、みんなで解決!



よもぎ蒸し経験者に質問です。2日前によもぎ蒸しを初めて体験しました。その後、倦怠感や吐き気があります。ここまでは好転反応かなと思い
>>>続きを読む

よもぎ蒸し経験者に質問です。についての質問


よもぎ蒸し経験者に質問です。

2日前によもぎ蒸しを初めて体験しました。

その後、倦怠感や吐き気があります。

ここまでは好転反応かなと思いますが、胃が痛く、何回か嘔吐しており、この内二回は黒い嘔吐物です。

これも好転反応の影響なのでしょうか?あまりに辛いので、心配です。

ご回答よろしくお願い致します。

★★★★★

☆☆☆☆☆

このまえ高校に合格したのですが、友達作りが心配です。同じ中学から入学する人がすごく少なく、不安です。第一印象はすごく大切だと思いま
>>>続きを読む

このまえ高校に合格したのですが、友達作り….についての質問


このまえ高校に合格したのですが、友達作りが心配です。

同じ中学から入学する人がすごく少なく、不安です。

第一印象はすごく大切だと思います。

なので、少しでも痩せたいです。

私は、身長の平均よりも体重は軽いのですが、性質らしいのですが肉付きがよく、プニプニしてます。

性質なのは仕方ないのですが、なんとか見た目だけでもなんとかしたいです!よろしくお願いします!
★★★★★

☆☆☆☆☆

中学生運動部です!少し太っていて痩せるには食事制限+運動ですか?食事制限をしては、筋肉が減ったりしないか心配なのですが、運動だけで
>>>続きを読む

中学生運動部です!少し太っていて痩せるに….についての質問


中学生運動部です!少し太っていて痩せるには食事制限+運動ですか?食事制限をしては、筋肉が減ったりしないか心配なのですが、運動だけでは少し難しいですよね?
★★★★★

☆☆☆☆☆

これから4kg痩せようと思います。どれくらいの期間で4kg減量するのがリバウンドの心配などなく、安全ですか??ただ、3月から海外研
>>>続きを読む

これから4kg痩せようと思います。についての質問


これから4kg痩せようと思います。

どれくらいの期間で4kg減量するのがリバウンドの心配などなく、安全ですか??ただ、3月から海外研修に行くのでそれまでには4kg減量したいです(>_<)難しいですかね?教えてください!
★★★★★

☆☆☆☆☆

現在高校1年なのですが、身長が一切伸びなくて心配です。これからまだ伸びますか?両親の身長の平均?でも決まるみたいですが、伸ばすため
>>>続きを読む

現在高校1年なのですが、身長が一切伸びな….についての質問


現在高校1年なのですが、身長が一切伸びなくて心配です。

これからまだ伸びますか?両親の身長の平均?でも決まるみたいですが、伸ばすためには何を食べたら良いか、回答お願いします。

毎日ヨーグルトは食べています。

効果はあるのか分かりませんが..それと夜10時までに寝たほうがいいというのも聞きますが、それは本当なのでしょうか?調べると、時間はいつでもよく寝た時から4時間経つと成長ホルモンが分泌される。

など、色々な情報が出てきます。

一体どれが真実なのでしょうか?
★★★★★

☆☆☆☆☆

スポンサーリンク
昨日の朝ハチに左目下を刺され左顔がパンパンに腫れました。今日の朝起きると目が半目になるくらい腫れてました。今は多少落ち着いています
>>>続きを読む

昨日の朝ハチに左目下を刺され左顔がパンパ….についての質問


昨日の朝ハチに左目下を刺され左顔がパンパンに腫れました。

今日の朝起きると目が半目になるくらい腫れてました。

今は多少落ち着いていますが明日の朝がまた心配です。

結局病院も行っておらず毒も抜いていません。

どうにか腫れをひかせる方法はありますか?
★★★★★

☆☆☆☆☆

同棲中の彼がみるみる太っていきます。健康が心配です、どうしたらいいでしょう…一緒に住みはじめて半年くらい経ちます。夕飯は私が作って
>>>続きを読む

同棲中の彼がみるみる太っていきます。についての質問


同棲中の彼がみるみる太っていきます。

健康が心配です、どうしたらいいでしょう…一緒に住みはじめて半年くらい経ちます。

夕飯は私が作っています。

半年で約10キロほど太ったようで、自分でも自覚はしているようですが、まあいっかくらいにしか思っていないらしく、とにかくよく食べます。

夜ご飯を少なめに作っても、食後にお菓子をバカ食いしたり、炭酸飲料を好んで飲みます。

ジャンクフードや脂っこいものが好きで、よく買ってきます。

マックなんか行ったら三人前は食べます。

そして食べた後はすぐに寝てしまいます。

ハゲでもデブでも愛する自信はありますが、糖尿病など、このままだと健康を損なうのではないかと心配です。

あまり強く言うと機嫌を悪くするのでやんわりは言ってるのですが、暴食をやめようとしてくれません。

仕事でのストレスなどもあると思うので、あまり強く言いたくはないのですが、せめてお菓子の暴食や食べ過ぎを制限してほしいです。

何かいい方法はありますか…?
★★★★★

☆☆☆☆☆

乱文すみません。お母さんの健康のことが心配です。私のお母さんは前から肥満体型だったのですが、最近更に太りすぎています。お母さんはあ
>>>続きを読む

乱文すみません。についての質問


乱文すみません。

お母さんの健康のことが心配です。

私のお母さんは前から肥満体型だったのですが、最近更に太りすぎています。

お母さんはあまり肉や油っぽいものは好きではないのですが、お菓子などの甘いものが大好きです。

食後のデザートは当たり前で、今日の夕食のあとにはヨーグルトやアイスやジュースを食べてました。

また、小学生の弟と一緒に10時のおやつ、3時のおやつもしっかり食べています。

ご飯の前にも、お菓子を食べているのを見たことがあります。

お菓子をたくさん食べているのに、ご飯も私の2倍くらいの量を食べているので、本当に心配です。

「食べすぎなんじゃない?」と軽く言ってみると、「疲れてるのよ。

」と返され、強く言うと、「うるさいわね!」みたいなことを言われます。

お父さんに相談してみたら、お父さんも昔は言っていたそうですが、直らないようなので、もうあきらめているそうです。

このまま食べていたら、病気などになってしまわないかと心配でたまりません。

ぐちゃぐちゃの文ですみません。

どなたかアドバイスお願いします。

★★★★★

☆☆☆☆☆

40代の夫に運動を勧めたい妻です。何かいい運動(器具?)はないでしょうか…以前は見た目は中肉中背、しかしお腹周りだけがかなり太って
>>>続きを読む

40代の夫に運動を勧めたい妻です。についての質問


40代の夫に運動を勧めたい妻です。

何かいい運動(器具?)はないでしょうか…以前は見た目は中肉中背、しかしお腹周りだけがかなり太っていました。

「運動せずに痩せる」と意気込んで糖質制限のダイエットを始め、1年弱で20キロ痩せました。

数値的には痩せましたが筋肉も落ちて貧相でガリガリ、胸板ペラペラ。

家ではすぐ「疲れる」と言って横になってばかりいます…痩せる前より体調は悪そうです…。

食事は、ご飯等の主食には一切手を付けず、基本おかずを食べるだけです。

お菓子は好きで、糖質ゼロのゼリーやコーラゼロや発泡酒ばかり飲むのも身体に悪いし、糖質制限も止めさせたいのですが「そんなことをしたら前より太る」と言って食べません(涙)。

175センチ58キロ(ダイエット前は78キロ)現在体脂肪は16%(ダイエット前は29%)です。

体脂肪を10%程度まで減らしたいと言っていますが、運動せずに減らすなんて、自殺行為ではないでしょうか…?男性はその程度でも大丈夫ですか?とにかく運動をせず痩せたい、これからも運動(特に筋トレ)は疲れるからしたくないという性格です。

いろいろと心配です…。

ウォーキングやジョギングを勧めても「そういうのは脂肪じゃなくて筋肉が落ちるから…」と言って渋っています。

★このままの生活を続けると、夫はどうなってしまうのでしょう…★ウォーキングやジョギングは、筋肉量アップに効果ないのですか?いろいろと検索したのですが、わかりませんでした…。

筋肉量アップに効果があるとわかればやりそうなので推したいです。

★他に、家で手軽にできるおすすめの筋トレや器具はありませんか?★この状態でプロテインを飲ませても太るだけですか?いろいろとすみません…。

★★★★★

☆☆☆☆☆

100kg以上のダイエットについて。嫁の体重が、105キロ程でアラフォーなのですが、将来、重い病気になったりするのが心配です。本人
>>>続きを読む

100kg以上のダイエットについて。についての質問


100kg以上のダイエットについて。

嫁の体重が、105キロ程でアラフォーなのですが、将来、重い病気になったりするのが心配です。

本人も危機感は持っているのですが、特に何もしておらず、運動も抵抗があるようです。

痩せるためにどんなダイエットがあるでしょうか?できれば、長続きしやすく、効果がある方法はないでしょうか?
★★★★★

☆☆☆☆☆

スポンサーリンク
正月太りが心配です…。リカバリーの方法ってありますか?大みそかから実家に帰る予定です。実家では親戚が集まるので、行ったらほぼ一日食
>>>続きを読む

正月太りが心配です…。についての質問


正月太りが心配です…。

リカバリーの方法ってありますか?大みそかから実家に帰る予定です。

実家では親戚が集まるので、行ったらほぼ一日食べたり飲んだりします。

大抵胃の調子が悪くなって帰ってくるのがお決まりのパターンです。

なるべく体重増加を防ぎたいんですが、もし増えちゃった場合の対策などあったら教えてください。

★★★★★

☆☆☆☆☆

甘酒にはまり、自宅で作ったのですが、ダイエット中のためカロリーが心配です。米1合と米麹200gで作りました。これで何カロリーになる
>>>続きを読む

甘酒にはまり、自宅で作ったのですが、ダイ….についての質問


甘酒にはまり、自宅で作ったのですが、ダイエット中のためカロリーが心配です。

米1合と米麹200gで作りました。

これで何カロリーになるか、わかる方教えて下さい。

補足甘酒の効果を調べた結果、ダイエットにも効果があるという報告がいくつかありましたので飲んでいます。

中傷は結構です。

真面目にカロリー調整したいだけですから。

★★★★★

☆☆☆☆☆

彼氏を痩せさせたいんですがどうしたらいいでしょうかお互い20代後半です。私162体重52~53体脂肪23~25%彼氏169体重69
>>>続きを読む

彼氏を痩せさせたいんですがどうしたらいい….についての質問


彼氏を痩せさせたいんですがどうしたらいいでしょうかお互い20代後半です。

私162体重52~53体脂肪23~25%彼氏169体重69~70体脂肪20~23%私は去年ダイエットして60キロから50キロまで5ヶ月ほどで落とし1年現状維持。

当時のダイエットは昼夜は炭水化物を極力取らず、野菜、肉、魚を腹7分目くらい暑かったので朝はフルグラ一日30分競歩~ジョギングコアリズムか筋トレ30分~1時間仕事は事務なので基本動きませんでしたがあまり苦労せずに痩せれました。

体脂肪はもう少し減らしたい気がありますが実行できず・・・彼氏の方は仕事の変化があり今年初めから5キロ増。

今は立ち仕事です。

学生の時から野球やってますが現在は月に1、2回で終わったら飲みに行くような感じなので意味は無さそうです。

お腹を触るとプニプニではなく固いので痩せにくい体質っぽいです。

先週から一緒に1日1時間くらい走ってますが彼氏のほうは実家でご飯食べてるため、炭水化物が多く出された物は全部食べてしまう様子で先が思いやられます。

朝、昼も菓子パン食べたり、ラーメン食べたりで痩せる気ありますか?って感じです。

男と女では体のつくりも違うし、自分の成功方法で炭水化物と間食は極力やめなって言っているんですが、ホントにそれで良いのかと不安です。

彼氏のほうはヘルニアもちで糖尿の家系ということもあり心配です。

せめて半年で10キロは頑張って痩せさせたいです。

家が近いので弁当でも持たせようかとも考えてますが何かおすすめのダイエットありましたら知恵をお貸しください。

補足一応本人の自覚はあり、一緒に走ろうと言ってきたのは彼氏のほうです。

ただ食事が我慢できないというか、甘い物や油っぽいものが好きなのでどうしようかと・・・運動はお互い好きです。

★★★★★

☆☆☆☆☆

168cm、63kg女です。b-monster週3回通って1か月たちますが、体重が減りません。からだはなんとなく引き締まった感じが
>>>続きを読む

168cm、63kg女です。についての質問


168cm、63kg女です。

b-monster週3回通って1か月たちますが、体重が減りません。

からだはなんとなく引き締まった感じがするのですが、なんせ体重が減らないどころか1㎏増えました。

食事は制限しすぎず、低糖質でたんぱく質が多い食事にするよう心がけてます。

カロリーは1800kcalくらい。

どれくらい通い続ければ、体重が減りますか?このまま続けていっていいのか心配です。

★★★★★

☆☆☆☆☆

ダイエット中のサプリメントについて質問です。私は今ダイエットをしています。基礎代謝よりは多い熱量を摂取しているものの、普段より食事
>>>続きを読む

ダイエット中のサプリメントについて質問で….についての質問


ダイエット中のサプリメントについて質問です。

私は今ダイエットをしています。

基礎代謝よりは多い熱量を摂取しているものの、普段より食事制限をしているため、不足している栄養素がないか心配です。

そこで補助と
★★★★★

☆☆☆☆☆