ダイエット

ダイエットのkg、体重、ダイエット、身長、方法、などのお悩み、みんなで解決!



健康的なダイエットかどうか自分では判断できません。宗教的な理由で菜食主義であった女性が子どもを産めなくなったという話を知っているの
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健康的なダイエットかどうか自分では判断で….についての質問


健康的なダイエットかどうか自分では判断できません。

宗教的な理由で菜食主義であった女性が子どもを産めなくなったという話を知っているので心配です。

私は今ダイエットをしています。

身長150㎝体重58㎏です。

ダイエット方法は・朝食白米1杯、豆腐と野菜が多めの味噌汁、サラダ、煮物(肉少な目)など・昼食野菜多めのお弁当(白米少な目)・夕飯サラダ、豆腐と野菜が多めの味噌汁、煮物(肉少な目)、おひたしなどを摂り。

日常生活の中で、なるべく階段を使い、毎日半身浴を1時間、お風呂の後にストレッチを行っています。

時間がある日は1時間から2時間程度外を歩いています。

ダイエット方法に間違った点、または改善点がありましたら教えてください。

よろしくお願いします。

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ダイエットをしたくて縄跳びをしようかと思うのですが、私は筋肉質で縄跳びをしてふくらはぎが余計に太くならないか心配です。筋肉質の人は
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ダイエットをしたくて縄跳びをしようかと思….についての質問


ダイエットをしたくて縄跳びをしようかと思うのですが、私は筋肉質で縄跳びをしてふくらはぎが余計に太くならないか心配です。

筋肉質の人は縄跳びをするのはダメですか?
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妊娠8ヶ月。太りすぎで悩んでいます。もともとの体型は小柄でポッチャリ。身長155、体重43→47。初期の食欲がすごく、一気に2キロ
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妊娠8ヶ月。についての質問


妊娠8ヶ月。

太りすぎで悩んでいます。

もともとの体型は小柄でポッチャリ。

身長155、体重43→47。

初期の食欲がすごく、一気に2キロ増(初期はつわりで減るのが普通なんですよね…)。

安定期はなんとか頑張ったものの、トータルで4キロ増え、体脂肪率も25%を越えるくらいに増えてしまいました。

最近暑くて、今までやっていたウォーキングもきつく、運動不足気味です。

これから9、10ヶ月に入ってもっと増えると思うと怖いし、元に戻らなかったらどうしようと心配です。

産婦人科に行っても母親学級に行っても華奢で細い妊婦さんばかりで凹んでいます。

今妊娠中の方や、真夏に妊娠中だった方は、どんな運動をして、何を食べてましたか?アドバイスお願いします!!
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高校三年生の受験生です。ダイエットしているわけではないのですが痩せてしまいました。身長は162cmで59キロだったのが今は50kg
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高校三年生の受験生です。についての質問


高校三年生の受験生です。

ダイエットしているわけではないのですが痩せてしまいました。

身長は162cmで59キロだったのが今は50kgです。

5ヶ月で9キロ痩せてしまいました。

元々ぽっちゃりだったので今の体重になったのはいいのですがこのまま痩せ続けるのではないかと心配です。

兄は元々細身で180cmで64kgだったのが受験の年で54kgになっててやつれてたのを思い出して怖くなりました。

あには受験後体重がなかなか戻らなくて頑張って一年と6ヶ月食べ続けてやっと60kgになりました。

無理して食べるとわたしは吐いてしまいます。

どうすればいいですか?
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今中2の女子です。ダイエットのためにジョギングを日曜、月曜、水曜の夜9時頃から40分間ぐらい友達3人で初めようと思っています。毎日
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今中2の女子です。についての質問


今中2の女子です。

ダイエットのためにジョギングを日曜、月曜、水曜の夜9時頃から40分間ぐらい友達3人で初めようと思っています。

毎日やるわけではないので効果があるのか心配です。

効果はあるか教えて下さい。

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高校3年生性別は女です。カテゴリの内容とは少しずれてしまうかもしれません。私は、幼児期の頃から膝から下は普通なのに太ももだけが太く
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高校3年生性別は女です。についての質問


高校3年生性別は女です。

カテゴリの内容とは少しずれてしまうかもしれません。

私は、幼児期の頃から膝から下は普通なのに太ももだけが太く、コンプレックスを持っていたので、現在細くするために筋トレをしています。

筋トレはスクワットをしています。

足を肩幅より広めに開き、爪先は外を向け、呼吸を止めずに4拍かけて降ろし、8拍キープ、4拍かけて戻る。

というものをお風呂前に15回、1日おきにやっています。

浴槽では足をぶるぶるとして、脂肪を揺らすようにしています。

これは毎日です。

お風呂あがりには、毎日柔軟をしています。

最初は90°も危うかったのですが、多分2週間程度です。

150°くらいまでは開くようになりました。

柔軟方法は、部活でマーチングのカラーガードがやっている毎日の柔軟を参考にしています。

開脚の体勢で、片方の足を内側に折りたたみそのまま前屈。

これを両足。

足と足の裏をくっつけ、手前に引き寄せ腰から前に倒れる股関節の柔軟。

最後に開脚をし、前屈。

とりあえず今はこれを行っています。

ですが、筋トレの方は、前ももに筋肉がついてきたように見えます。

太ももが細くなる気配は無く少しショックです。

柔軟の方は、開脚は短期間でかなり出来るようになってきたのですが、前屈がかなり辛いです。

肘、おでこは床につきますが、背中が丸まってしまい腰からペタンと行くことができません。

長座体前屈も同様です。

右膝の裏から太ももの真ん中あたりにかけての筋がものすごく痛いです。

右だけ硬いのか筋肉に異常があるのか心配です。

ちなみに右利きです。

長くなって申し訳ありません、筋トレの方法が間違っていたら教えていただけると嬉しいです。

柔軟に関しては、前屈のための柔軟、足の筋を柔らかくする方法を教えてください。

よろしくお願いします。

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私は155cm51.5kgのデブです。最近彼氏の体重を聞きました。175cm49kgだそうです。細いなぁとは思ってましたがこの身長
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私は155cm51.5kgのデブです。についての質問


私は155cm51.5kgのデブです。

最近彼氏の体重を聞きました。

175cm49kgだそうです。

細いなぁとは思ってましたがこの身長で私より軽いとは思いませんでした。

私は高1の時に11kg減量して51.5kgになりました。

かなり頑張ったつもりではあったのですがまた痩せるべきでしょうか。

見た目は46kg程に見えると言われますが体脂肪も高く、お世辞にしか聞こえなくなりました。

短期間で結果の出るダイエット方法あれば教えてください。

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一歳8ヶ月の子供の食事なのですが、味噌汁に小松菜、人参、キノコ類に鶏挽き肉を入れてます。ご飯にシラスと海苔をのせて食べてますが、こ
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一歳8ヶ月の子供の食事なのですが、味噌汁….についての質問


一歳8ヶ月の子供の食事なのですが、味噌汁に小松菜、人参、キノコ類に鶏挽き肉を入れてます。

ご飯にシラスと海苔をのせて食べてますが、この組み合わせ以外食べようとしないのですが栄養は足りてるか心配です。

加える栄養素としては、なにか必要でしょうか?宜しくお願いします。

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ライザップって本当に痩せれて筋肉がつくんですか?ハードじゃないかどうか心配です。補足ライザップって月にどれくらいしますか?3ヶ月で
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ライザップって本当に痩せれて筋肉がつくん….についての質問


ライザップって本当に痩せれて筋肉がつくんですか?ハードじゃないかどうか心配です。

補足ライザップって月にどれくらいしますか?3ヶ月で細マッチョくらいになれますか?また頑張ったら3ヶ月で10㌔以上落ちますか?心配です。

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彼氏の身体が心配です。彼氏は高校3年生になります。身長163、体重87で肥満になります。いつもお昼ご飯はレトルトのカレーや丼を山盛
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彼氏の身体が心配です。についての質問


彼氏の身体が心配です。

彼氏は高校3年生になります。

身長163、体重87で肥満になります。

いつもお昼ご飯はレトルトのカレーや丼を山盛り食べて(インスタントラーメンの日もあり)夜ご飯は母親の手作り料理(野菜少なめ)元々、運動神経は良い方ですが最近体重が増えすぎて疲れるのが早いみたいです。

メタボリック?もう彼氏の身体が心配です。

この今の食生活は変えるのが難しく(私が食事を用意してもいいけど、食べる量が多く学生の私には出費が大きいです…野菜スープとかなら作れる)彼氏に無理なく健康的になる方法はありますか?運動が一番いいかもしれませんが、毎日続きそうな運動等教えてほしいです。

健康に良い食べ物を一品プラスしたいのでオススメとか教えてください!(分かりにくい文ですみません)
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わたしはいまダイエット中なのですがお腹がすいたらガムや飴を食べるようにしているのですが少しカロリーあるから太ってしまわないか心配で
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わたしはいまダイエット中なのですがお腹が….についての質問


わたしはいまダイエット中なのですがお腹がすいたらガムや飴を食べるようにしているのですが少しカロリーあるから太ってしまわないか心配です大丈夫ですよね(^。^)
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コンプレックスについてです。私は骨がとても太く、体重よりもずっと太って見えます。身長の変わらないお友達が居て、その子は60kgを超
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コンプレックスについてです。についての質問


コンプレックスについてです。

私は骨がとても太く、体重よりもずっと太って見えます。

身長の変わらないお友達が居て、その子は60kgを超えているそうなのですが、私の方が明らかに太って見えます。

大げさに言っているように思えるかもしれないのですが本当の話です。

小顔マッサージや足のマッサージ、移動手段は徒歩にするなどと色々な事を試していますがあまり変わりません。

私は身長160cmに対して体重は44kgで、おそらくこれ以上痩せても太さと見た目はあまり変わらないような気がします。

なのでダイエットの他に対策は何かあれば教えてください。

気休めの方法でも結構ですのでお願いします。

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4月から製菓の専門学校に通うのですが、太らないか心配です。今は身長が155cmで体重が47kg位です今まで自転車通学だったのが4月
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4月から製菓の専門学校に通うのですが、太….についての質問


4月から製菓の専門学校に通うのですが、太らないか心配です。

今は身長が155cmで体重が47kg位です今まで自転車通学だったのが4月から車での通学になるので、運動もする機会がなくなると思います…夜は大体バイトをしているので帰りは10時近くになります夕飯はあまり食べないようにしています。

バイト中も立ってる時にかかとを上げてみたり、姿勢を正してみたりしています。

これ以上太らないようにするにはどうしたいいでしょうか?
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痩せたほうがいいんじゃない?!と心配になる有名人は誰ですか?私は彦摩呂さん。。。ある程度太ってキープな芸能人結構いますが、彼はまだ
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痩せたほうがいいんじゃない?!と心配にな….についての質問


痩せたほうがいいんじゃない?!と心配になる有名人は誰ですか?私は彦摩呂さん。

ある程度太ってキープな芸能人結構いますが、彼はまだまだ進化してるような・・・激デブの方たちも、最近は健康志向で皆さん健康にダイエットしてますが彼はあまりにも不健康に太りすぎじゃないですか?!先日の常盤さんも凄い頑張ってましたよね。

(190キロはほんとにやばいですし)本人メタボとか気にならないのか、健康気にならないのか心配になっちゃいます。

グルメの仕事だけしてるわけではないのに(というか俳優とかあれじゃもう出来ないですよね・・)見ていて心配なほどの太りようで、若干見苦しいです。

はちきれそう(><)皆さんは誰が心配になりますか?(余計なお世話?笑)あ、あとまっちゃん(松村邦彦)もマラソン以来本人気にしているみたいだけど、なかなか痩せないですね。

早く「常盤さん」のよーに本気出しても少し痩せてほしい・・
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男です。身長が167cm(体重は67kg)しかないんですが、ボクシングを始めようと思ってます。チビすぎて、笑われませんか?心配です
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男です。についての質問


男です。

身長が167cm(体重は67kg)しかないんですが、ボクシングを始めようと思ってます。

チビすぎて、笑われませんか?心配です。

回答お願いします。

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